Nejnovější příspěvky

10 minut denně vám stačí ke zpevnění a zhubnutí hýždí, stehen v rekordním čase

Pokud jde o cvičení doma, často se zaměřujeme hlavně na břišní oblast a nohy, přičemž věnujeme několik cviků zaměřených na zpevnění hýždí. Mít dobře definovaný a tónovaný...

8 efektivních cviků na zpevnění zadečku za 10 minut denně!

Oblast hýždí je jednou z nejobtížněji trénovatelných, přestože dobře zpevněné hýždě nám kromě estetické výhody umožňuje předcházet poranění zad a nohou. Níže uvádíme seznam cílených cviků, které...

Ananasovo-banánové smoothie, které pomáhá s hubnutím a detoxikací těla!

Kromě přijetí zdravé a rozmanité stravy bez mastných, zpracovaných a příliš sladkých potravin a cvičení k účinnému hubnutí je možné přijmout i léky, jako...

4 jednoduché cvičení z pilates k odstranění břišního tuku

Mít dobře definované břicho a boky rozhodně není snadné. Musíte zkontrolovat svou stravu a přijmout cvičební rutinu zaměřenou na tvarování všech svalů v břišní oblasti. Níže...

V jaké poloze spát, aby se zabránilo bolesti zad

Ti, kteří trpí bolestmi zad, jistě strávili bezesné noci kvůli bolesti a neschopnosti najít polohu, která nám umožní cítit úlevu. Špatný spánek mimo jiné zpomaluje a...
Copy link
Powered by Social Snap