V tomto článku najdete cenné tipy k odstranění přebytečného tuku z paží, což je kosmetický problém, který je obzvláště nepříjemný, když používáme krátké rukávy.
Postupující věk je primární příčinou tuku v oblasti paží. Přestože je nadbytečný tuk nahromaděný v jiných částech těla relativně snadno odstranitelný, je nadbytečný objem paží.
Řešení je jednoduché a skládá se ze dvou základních činností: pravidelné fyzické aktivity a změny životního stylu.
Pokud se vám v oblasti paží nahromadil tuk, můžete procvičit lokalizovaná cvičení.
Zdravá strava: Můžete zabránit hromadění tuku v náručí přijetím zdravější stravy. Konzumujte více ovoce a zeleniny, potraviny bohaté na vlákninu, bílkoviny a komplexní sacharidy.
Snídaně: Nikdy nevynechávejte toto jídlo, protože tak budete mít po celý den hlad.
Pijte hodně vody: velké množství vody zrychlí váš metabolismus. Vypijte hodně před jídlem.
Zelený čaj: pijte ho na snídani a po celý den, protože pomáhá urychlit metabolismus.
Více fyzické aktivity: Cvičení (zejména kardio) jsou skvělým způsobem, jak spálit více kalorií a zbavit se přebytečného tělesného tuku.
zdroj: rimedio-naturale.it
