Chcete-li mít ploché břicho a štíhlý pas, nestačí jen upravit stravu, ale musíte také pracovat na přímo zapojených svalech, především na těch břišních.
Naše váha je do značné míry určena třemi hlavními faktory: kalorie, které konzumujeme po celý den výživou, kalorie, které spalujeme cvičením, a náš věk.
Jak stárneme, svalová hmota klesá, zatímco břišní tuk roste, stejně jako viscerální tuk, který „obaluje“ vnitřní svaly.
Pokud se snažíte zbavit břišního tuku a zpevnit břišní svaly v rekordním čase, pečlivě dodržujte 7 cílených cviků v následujícím videu.
Provedení této cvičební rutiny trvá jen několik minut denně a výsledky budou viditelné již po prvním měsíci.
zdroj: rimedio-naturale.it
