7 účinných cvičení na ploché břicho a úzký pas – lze cvičit v pohodlí domova!

Chcete-li mít ploché břicho a štíhlý pas, nestačí jen upravit stravu, ale musíte také pracovat na přímo zapojených svalech, především na těch břišních.

Naše váha je do značné míry určena třemi hlavními faktory: kalorie, které konzumujeme po celý den výživou, kalorie, které spalujeme cvičením, a náš věk.

Jak stárneme, svalová hmota klesá, zatímco břišní tuk roste, stejně jako viscerální tuk, který „obaluje“ vnitřní svaly.

Pokud se snažíte zbavit břišního tuku a zpevnit břišní svaly v rekordním čase, pečlivě dodržujte 7 cílených cviků v následujícím videu.

Provedení této cvičební rutiny trvá jen několik minut denně a výsledky budou viditelné již po prvním měsíci.

zdroj: rimedio-naturale.it