Pokud patříte k lidem, kteří nestíhají cvičit kvůli nedostatku času, nebo jen zřídka chodí ven, nyní jste na správném místě – toto cvičení trvá jen 10 minut a můžete jej dělat doma.
HIIT trénink je intervalový trénink s vysokou intenzitou (High Intesity Interval Training) a skládá se z krátkých cvičení pro rychlé spalování kalorií. Udělejte si dostatek prostoru pro cvičení a připravte se, že se pořádně zapotíte!
Sdílejte tohle cvičení se svými přáteli, ať si mohou také zacvičit!
zdroj: healthyfoodteam.com
