Tuk, který se hromadí na stehnech, je jedním z nejobtížnějších. V tomto článku vám poskytneme několik tipů, jak ho rychle vypálit. Kombinace zdravé a vyvážené stravy a cílené cvičení nám může pomoci zhubnout nohy a stehna během několika dní.
Strava s nízkým obsahem zdravých tuků a vysokým obsahem ovoce a zeleniny je prvním krokem ke zdravému a kontrolovanému hubnutí. Vyvarujte se potravin, které jsou příliš sladké, mastné nebo zpracované a sycené nápoje.
Také zvyšuje fyzickou aktivitu a spaluje více kalorií. Pohyb více je klíčem k zhubnutí. Pokud je to možné, přidejte do své každodenní rutiny 30 minut fyzické aktivity – stačí jednoduchá procházka.
Následující video popisuje jednoduché cílené cvičení, které pomáhá spalovat tuk na stehnech za pouhých 12 minut denně!
zdroj: rimedio-naturale.it
