Už jste o něm a jeho pozitivních účincích na zdraví určitě někdy slyšeli. Obvykle se používá jako přísada do vaření či do salátů.
Jeho využití tím však ani zdaleka nekončí. Stačí, že si před spaním začnete přidávat jednu čajovou lžičku do sklenice vody a následně to vypijete.
Zdravotní přínosy jablečného octa
Jablečný ocet vám přinese následujících 10 zdravotních přínosů:
1. Léčí bolavé hrdlo
Jablečný ocet vytváří kyselé prostředí, díky čemuž ničí všechny patogenní bakterie nacházející se v hrdle. Má totiž poměrně silné antibakteriální účinky.
Hodinu před spaním vypijte 1 čajovou lžičku jablečného octa ve sklenici vody a po 30 minutách vypijte další čajovou lžičku octa zředěnou s vodou.
2. Na hubnutí
Mnoho různých studií poukazuje na to, že obezita je výsledkem nedostatku spánku. Čím má člověk vyšší váhu, tím více problémů se spánkem se u něj vyskytuje.
Jablečný ocet předchází nahromadění tuku a snižuje chuť k jídlu díky pektinu.
Proto, pokud před spaním cítíte hlad, jablečný ocet vám ho pomůže zahnat. Zamíchejte 1 čajovou lžičku octa do šálku vody a vypijte to. Tento nápoj je skvělou náhradou za čokoládu nebo koláčky, které obsahují hodně tuku.
3. Uvolňuje ucpaný nos
Jablečný ocet obsahuje vitamíny A, B1, B2 a E spolu s draslíkem a hořčíkem, které snižují množství hlenu a čistí dutiny.
Pro rychlou úlevu rozmíchejte 1 čajovou lžičku octa ve sklenici vody a vypijte ho před spaním.
4. Zastavuje škytavku
Jablečný ocet stimuluje nervy v krku, které jsou zodpovědné za škytavku. Tímto způsobem nervy zapomínají na nutkání škytat. Stačí, když spolknete 1 čajovou lžičku jablečného octa denně v šálku čisté vody.
5. Léčí zápach z úst
Váš špatný dech může být výsledkem působení některých bakterií v hrdle.
Jablečný ocet je ideální látkou pro bakterie. Zabíjí je a zanechává svěží dech. Před spaním polkněte 1 čajovou lžičku jablečného octa zředěnou ve sklenici vody.
6. Léčí žaludeční reflux
Další věcí, kterou dokáže jablečný ocet, je obnova kyselosti ve vašem žaludku.
Vše, co potřebujete udělat, je smíchat 1 čajovou lžičku jablečného octa se sklenicí vody a vypít ho hodinu před spaním.
7. Předchází problémům s trávením
Nespavost je často podmíněna problémy s trávením.
Jablečný ocet vám pomůže s odstraňováním žaludečních nevolností a nadýmáním. Smíchejte 1 čajovou lžičku octa s medem a sklenicí vody a vypijte hodinu před spaním.
8. Zmírňuje bolest žaludku
Příznaky porouchaného trávení odezní, jakmile vypijete jablečný ocet. Už nikdy nebudete mít problémy s křečemi a nadýmáním.
Stačí, když smícháte 1 čajovou lžičku octa v šálku teplé vody a vypijete ho předtím, než půjdete spát.
9. Snižuje hladinu cukru v krvi
Vysoká hladina cukru v krvi je jednou z hlavních příčin nespavosti a mnoha dalších zdravotních problémů. Jablečný ocet zvýší citlivost na inzulín, čímž sníží hladinu cukru v krvi.
Pravidelně proto konzumujte 2 čajové lžičky jablečného octa předtím, než půjdete večer spát.
Poznámka: Pokud užíváte nějaké léky proti cukrovce, o konzumaci octa se poraďte se svým lékařem.
10. Snižuje křeče v nohách
Ostrou bolest v nohou může způsobit nedostatek draslíku. Jablečný ocet ho obsahuje ve vysokém množství, proto vám pomůže snížit křeče a obnovit vnitřní rovnováhu těla.
Smíchejte 2 čajové lžičky jablečného octa se sklenicí teplé vody a vypijte ho předtím, než půjdete spát.
zdroj: nonstophealthy.com
