Tuk, který se hromadí na stehnech, je jedním z nejobtížnějších. V tomto článku vám poskytneme několik tipů, jak ho vypálit okamžitě. Kombinace zdravé a vyvážené stravy a cílených cvičení nám může pomoci vyřezávat nohy a stehna během několika dní.
Strava s nízkým obsahem zdravých tuků a vysokým obsahem ovoce a zeleniny je prvním krokem ke zdravému a kontrolovanému hubnutí. Vyvarujte se potravin, které jsou příliš sladké, mastné nebo zpracované a sycené nápoje.
Také zvyšuje fyzickou aktivitu a spaluje více kalorií. Pohyb více je zásadní pro zbavování se tuku. Pokud je to možné, přidejte do své každodenní rutiny 30 minut fyzické aktivity – stačí jednoduchá procházka.
Následující video popisuje jednoduché cílené cvičení, které pomáhá spalovat tuk na stehnech: strávit několik minut denně spalováním tuků.
zdroj: rimedio-naturale.it
