Správná výživa je klíčem k dlouhému a zdravému životu: musíme si vybírat a dobře vybírat, co jíme, abychom dodali tělu všechny živiny, které potřebuje, aby správně fungovalo. Některé potraviny nám mohou mimo jiné pomoci zhubnout.
To je případ receptu, který vám dnes představujeme. Jedná se o salát, který je koncentrátem výhod pro naše zdraví a který nám pomáhá snižovat otoky břicha, bojovat proti zadržování tekutin a podporovat spalování přebytečných tuků.
Salát, jehož příprava je velmi jednoduchá, by měl být součástí naší každodenní stravy a měl by doprovázet zdravou a vyváženou stravu a rutinu fyzické aktivity, dokonce i lehkou.
Složení
- 150 gramů cherry rajčat
- 40 gramů červené cibule
- 1 avokádo
- 1 okurka
- několik listů petrželky
- extra panenský olivový olej
- ocet
- kousek sýra feta
Příprava
Nakrájejte všechny přísady na kousky, přidejte sýr feta a dobře promíchejte. Šaty s extra panenským olivovým olejem a, pokud chcete, octem. Jezte před jídlem.
zdroj: rimedio-naturale.it
