Shaolinští mniši jsou známí po celém světě díky projevům síly, vytrvalosti, flexibility a velké tolerance bolesti. Níže objevíme 10 tajemství Shaolinských mnichů, abychom žili dlouho.
Při procházení praktikami šaolinských mnichů je možné najít spoustu užitečných a platných informací, které nám ukazují, jak se chovají a jednají při určitých každodenních činnostech, jako je spánek, trénink, strava a osobní hygiena.
1) Nepřemýšlej tolik. Myšlení potřebuje energii a přílišné přemýšlení vás může přimět vypadat starší.
2) Nemluv moc. Většina lidí buď mluví, nebo mluví. Je lepší to udělat.
3) Při práci věnujte 40 minut práci a poté ji na 10 minut zastavte. Když se na něco příliš soustředíme, mohou to ovlivnit oči a orgány míru.
4) Pokud jste šťastní, zkontrolujte štěstí. Pokud ztratíte kontrolu, můžete poškodit energii plic.
5) Nebojte se ani se příliš nehněvejte – může to poškodit játra a střeva.
6) Kyselá jídla poškozují ducha, mražená a příliš kořeněná jídla zvyšují zánětlivé stavy těla.
7) Dlouhodobé sezení poškozuje svaly, zatímco dlouhodobé stání poškozuje kosti.
8) Dlouhodobý spánek poškozuje Chi, dlouhodobý spánek poškozuje nervový systém.
9) Necvičte po jídle a dejte si pozor na zimu, když jste po tréninku zpocený nebo jste vyčerpaní nebo hladoví.
10) Upřednostňovat by se nemělo konkrétní jídlo a množství přijímaného jídla se musí postupně snižovat po celý den, aby bylo poslední jídlo co nejmenší.
zdroj: rimedio-naturale.it
