Zázvor je kořenem hodně používají v tradiční čínské a indické medicíny. Balíček s terapeutickými vlastnostmi pomáhá předcházet a léčit řadu zdravotních stavů.
Kořen lze použít čerstvý i práškový a stačí malá dávka, abyste si užívali jeho vlastnosti. Doporučuje se konzumovat asi 2 gramy zázvoru denně, což odpovídá asi čajové lžičce.
Zvyšte svoji obranu
Zázvor obsahuje seskviterpeny, chemické sloučeniny, které bojují proti rhinovirům (jedné z hlavních příčin nachlazení). Pití zázvorového čaje pomáhá snižovat přetížení a další příznaky chřipky. Zázvor navíc obsahuje antioxidanty, které stimulují imunitní systém.
Zmírňuje bolesti kloubů
Zázvor může být užitečný při zmírnění bolesti a zánětu kloubů v případě artritidy. Tato výhoda je způsobena gingeroly, silnými protizánětlivými sloučeninami, které inhibují tvorbu zánětlivých cytokinů.
Zmírňuje bolesti svalů
Zázvorový čaj užívaný před cvičením pomáhá podporovat svalovou relaxaci a bolesti svalů.
Snižuje nadýmání břicha
Zázvor je známý svou schopností neutralizovat nevolnost, ale jeho výhody jdou ještě dále. Zázvor má karminační vlastnosti, které pomáhají eliminovat přebytečné plyny v zažívacím traktu, což je hlavní příčina nadýmání.
Zmírňuje menstruační bolesti
Nedávná studie ukázala, že zázvor je při úlevě od menstruační bolesti stejně účinný jako ibuprofen.
Zmírňuje bolesti hlavy a migrény
Zázvor inhibuje syntézu prostaglandinů, zabraňuje otokům krevních cév a reguluje tlak.
Zlepšete svou paměť
Zázvor by mohl zabránit nebo oddálit nástup Alzheimerovy choroby. Toto neurodegenerativní onemocnění je spojeno s přítomností amyloidních proteinů v mozku. Nedávná studie ukázala, že zázvor může chránit mozkové buňky před tvorbou těchto plaků.
zdroj: rimedio-naturale.it
